MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, z rożna, BBQ, mięso z pleców
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 212 kcal |
| Białko | 21,8 g |
| Tłuszcz | 13,9 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 6% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 318 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 20,9 g | 30% |
| w tym nasycone | 5,4 g | 27% |
| Węglowodany | 0,5 g | <1% |
| w tym cukry | 0,5 g | <1% |
| Białko | 32,7 g | 65% |
| Sól | 2,1 g | 35% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 117 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potas | 263 mg |
| Selen | 41,1 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 15 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona190 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona190 kcalSucha krakowska z szynki — Olewnik190 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, tylko chuda, gotowana, pieczona190 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, z rożna, bbq, mięso z pleców do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia