Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, tylko chuda, gotowana, pieczona

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie190 kcal
Białko28,6 g
Tłuszcz8,4 g
w tym nasycone3,2 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 5% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia285 kcal14%
Tłuszcz12,5 g18%
w tym nasycone4,8 g24%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko42,9 g86%
Sól0,3 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol107 mg
Wapń2 mg
Żelazo2 mg
Magnez23 mg
Mangan0 mg
Fosfor196 mg
Potas287 mg
Selen6,4 µg
Cynk3,7 mg
Witamina A2 IU
Witamina B122,5 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane170 kcalIndyk, części detaliczne, skrzydło, mięso, gotowane, pieczone170 kcalPasztet z pomidorami — Dorset170 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana170 kcal

Więcej białka

Cielęcina, golonka (przednia i tylna), oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona31,5 g białkadziczyzna, jeleń, szynka, tylko chude, stek 1", gotowany, grillowany31,5 g białkaWołowina, rostbef, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona31,5 g białkaWołowina, udziec, górna, stek, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona31,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, tylko chuda, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia