MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, szyja, mięso i skóra, surowe
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 297 kcal |
| Białko | 14,1 g |
| Tłuszcz | 26,2 g |
| w tym nasycone | 7,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 49% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 34% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 446 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 39,3 g | 56% |
| w tym nasycone | 10,9 g | 55% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 21,2 g | 42% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 99 mg |
| Wapń | 18 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 112 mg |
| Potas | 137 mg |
| Selen | 12 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 65 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane267 kcalWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana267 kcalBerlinki Machos a la kabanos XXL — Morliny267 kcalJagnięcina, kawałki z tłuszczem, surowa267 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, szyja, mięso i skóra, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia