Wszystkie produkty

MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, duszone

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	249 kcal
Białko	22,8 g
Tłuszcz	16,8 g
w tym nasycone	4,7 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 25% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	374 kcal	19%
Tłuszcz	25,2 g	36%
w tym nasycone	7,1 g	35%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	34,2 g	68%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	70 mg
Wapń	12 mg
Żelazo	1,1 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	121 mg
Potas	139 mg
Selen	18,5 µg
Cynk	1,6 mg
Foliany	3 µg
Witamina A	40 IU
Witamina B12	0,2 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	5 µg
Witamina E	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona224 kcal Wieprzowina, świeża, żeberka, chuda i tłusta, surowa224 kcal Wołowina, podroby, język, surowy224 kcal Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, wybór, 1/8" tłuszczu224 kcal

Więcej białka

Przepiórka, gotowana, całkowicie jadalna25,1 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, wolno pieczone25,1 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, golonka, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana25,1 g białka Indyk, części detaliczne, udko, mięso, gotowane, pieczone25,1 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia