Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, plecy, mięso, gotowane, pieczone

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie239 kcal
Białko28,2 g
Tłuszcz13,2 g
w tym nasycone3,6 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 20% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 31% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia359 kcal18%
Tłuszcz19,8 g28%
w tym nasycone5,4 g27%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko42,3 g85%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol90 mg
Wapń24 mg
Żelazo1,4 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor165 mg
Potas237 mg
Selen17,3 µg
Cynk2,7 mg
Foliany7 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona215 kcalWołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy215 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, 1/8" tłuszczu215 kcalKurczak, ciemne mięso, udziec, mięso i skóra, gotowane, duszone215 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone31,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone31,1 g białkaWołowina, wędzona, suszona31,1 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, grillowana31,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, plecy, mięso, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia