MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, duszone
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 145 kcal |
| Białko | 28,2 g |
| Tłuszcz | 3,6 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 28% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 218 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 5,4 g | 8% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,3 g | 85% |
| Sól | 0,6 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 99 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potas | 313 mg |
| Selen | 40,2 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone31,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z łopatki, tylko chude, gotowane, duszone31,1 g białkaWołowina, wędzona, suszona31,1 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, grillowana31,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia