MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 272 kcal |
| Białko | 28,6 g |
| Tłuszcz | 15,3 g |
| w tym nasycone | 4,2 g |
| Węglowodany | 3,3 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 408 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 23 g | 33% |
| w tym nasycone | 6,2 g | 31% |
| Węglowodany | 4,9 g | 2% |
| Białko | 42,9 g | 86% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 112 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Potas | 237 mg |
| Selen | 16,6 µg |
| Cynk | 2,4 mg |
| Foliany | 31 µg |
| Witamina A | 248 IU |
| Witamina B12 | 1,1 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Cielęcina, golonka (przednia i tylna), oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona31,5 g białkadziczyzna, jeleń, szynka, tylko chude, stek 1", gotowany, grillowany31,5 g białkaWołowina, rostbef, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona31,5 g białkaWołowina, udziec, górna, stek, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona31,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia