MięsoZweryfikowano (USDA)

Kiełbasa wieprzowa, w formie linki/placuszka, o obniżonej zawartości tłuszczu, nieprzygotowana

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	217 kcal
Białko	16,8 g
Tłuszcz	16,6 g
w tym nasycone	4,4 g
Węglowodany	0,2 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	1,5 g

Na tle kategorii Mięso

O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia	217 kcal	11%
Tłuszcz	16,6 g	24%
w tym nasycone	4,4 g	22%
Węglowodany	0,2 g	<1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	16,8 g	34%
Sól	1,5 g	24%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	67 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	1,5 mg
Magnez	18 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	153 mg
Potas	275 mg
Selen	22,7 µg
Cynk	2,4 mg
Foliany	2 µg
Witamina A	27 IU
Witamina B12	1,1 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	16 µg
Witamina E	1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa195 kcal Kurczak, podudzie, mięso, gotowane, smażone195 kcal Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona195 kcal Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa195 kcal

Więcej białka

Frankfurterki z szynki wieprzowej — Pikok18,5 g białka Szynka, wędzona, ekstra chuda, niskosodowa18,5 g białka Kiełbasa wieprzowa, w formie linki/placuszka, gotowana, smażona18,5 g białka Kurczak, kapłon, mięso i skóra i podroby i szyja, surowe18,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kiełbasa wieprzowa, w formie linki/placuszka, o obniżonej zawartości tłuszczu, nieprzygotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia