MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa polska, wieprzowa i wołowa, wędzona
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 301 kcal |
| Białko | 12,1 g |
| Tłuszcz | 26,6 g |
| w tym nasycone | 9,2 g |
| Węglowodany | 2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 50% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 301 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 26,6 g | 38% |
| w tym nasycone | 9,2 g | 46% |
| Węglowodany | 2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 12,1 g | 24% |
| Sól | 2,1 g | 35% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 71 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 107 mg |
| Potas | 189 mg |
| Selen | 13,1 µg |
| Cynk | 2,1 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 44 µg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Happy vege roślinne mielone a la wołowe270 kcalWieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, bez kości, gotowane, pieczone270 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, pierś, tylko chuda, gotowana, duszona270 kcalJagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone270 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa polska, wieprzowa i wołowa, wędzona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia