MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, tylko chude, gotowana

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	206 kcal
Białko	29,6 g
Tłuszcz	8,9 g
w tym nasycone	3,9 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 38% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	309 kcal	15%
Tłuszcz	13,3 g	19%
w tym nasycone	5,8 g	29%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	44,4 g	89%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	109 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	2,4 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	246 mg
Potas	188 mg
Selen	2 µg
Cynk	4,3 mg
Foliany	0 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	3 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mielona, 90% chude mięso / 10% tłuszcz, surowa185 kcal Kurczak, w puszce, bez sosu185 kcal Jagnięcina, noga, połowa golonki, chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/8"185 kcal Wieprzowina, mielona, 96% chudej / 4% tłuszczu, gotowana, smażona na patelni185 kcal

Więcej białka

Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona32,6 g białka Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,7 g białka Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona32,7 g białka Cielęcina, łopatka, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone32,7 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, mieszanka przyciętych kawałków, tylko chude, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia