MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, brzuch, bez kości, chuda i tłusta, surowa
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 337 kcal |
| Białko | 16,2 g |
| Tłuszcz | 30,1 g |
| w tym nasycone | 12,7 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 69% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 506 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 45,2 g | 65% |
| w tym nasycone | 19 g | 95% |
| Węglowodany | 0,4 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 24,3 g | 49% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 64 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 129 mg |
| Potas | 240 mg |
| Selen | 3,1 µg |
| Cynk | 2,4 mg |
| Witamina A | 20 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, grasica (sweetbread), surowe303 kcalBoczek parzony — Kraina Wędlin303 kcalWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona303 kcalWołowina, rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone303 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, brzuch, bez kości, chuda i tłusta, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia