MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 219 kcal |
| Białko | 25,5 g |
| Tłuszcz | 12,2 g |
| w tym nasycone | 5,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 329 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 18,3 g | 26% |
| w tym nasycone | 8,4 g | 42% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 38,3 g | 77% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 82 mg |
| Wapń | 21 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 214 mg |
| Potas | 331 mg |
| Selen | 9,6 µg |
| Cynk | 3,4 mg |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia