MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, pieczona
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 219 kcal |
| Białko | 27,5 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| w tym nasycone | 5,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 329 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 18 g | 26% |
| w tym nasycone | 7,8 g | 39% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,3 g | 83% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 106 mg |
| Wapń | 3 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 191 mg |
| Potas | 279 mg |
| Selen | 6,3 µg |
| Cynk | 3,5 mg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia