Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Indyk, wszystkie klasy, żołądki, gotowane, duszone

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie155 kcal
Białko26,4 g
Tłuszcz4,6 g
w tym nasycone1,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,3 g

Na tle kategorii Mięso

O 22% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia233 kcal12%
Tłuszcz7 g10%
w tym nasycone1,6 g8%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko39,6 g79%
Sól0,5 g8%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol452 mg
Wapń17 mg
Żelazo3,7 mg
Magnez21 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor187 mg
Potas193 mg
Selen44,1 µg
Cynk3,9 mg
Foliany13 µg
Witamina A11 IU
Witamina B123,9 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C6,3 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona139 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, spiralnie krojona, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona139 kcalLasagne bolognese — Come a casa139 kcalWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, tylko chude mięso, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa139 kcal

Więcej białka

Kaczka, młoda, domowa, Pekin, noga, tylko mięso, z kością, gotowana bez skóry, duszona29,1 g białkaIndyk, cały, mięso tylko, gotowane, pieczone29,1 g białkaCielęcina, przednia golonka, osso buco, gotowana, z oddzielnym mięsem29,1 g białkaMięso dzikie, królik, domowy, mieszanka kawałków, gotowane, pieczone29,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj indyk, wszystkie klasy, żołądki, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia