MięsoZweryfikowano (USDA)

Indyk, skóra z całego ptaka (jasna i ciemna), z dodatkiem roztworu, pieczona

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	451 kcal
Białko	22,2 g
Tłuszcz	40,3 g
w tym nasycone	11,4 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,6 g

Na tle kategorii Mięso

2,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	677 kcal	34%
Tłuszcz	60,4 g	86%
w tym nasycone	17,1 g	86%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	33,3 g	67%
Sól	0,9 g	15%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	144 mg
Wapń	25 mg
Żelazo	1,1 mg
Magnez	28 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	244 mg
Potas	263 mg
Selen	21,1 µg
Cynk	1,6 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	79 IU
Witamina B12	1,6 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	54 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

kaczka, udomowiona, mięso i skóra, surowe404 kcal Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, grillowane404 kcal Berlinki delikatny kurczak — Berlniki404 kcal Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 9, surowa404 kcal

Więcej białka

Wołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona24,5 g białka Fileciki wegetariańskie — Garden Gourmet24,5 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana24,5 g białka Kurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, duszone24,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj indyk, skóra z całego ptaka (jasna i ciemna), z dodatkiem roztworu, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia