Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
fasola żurawina (roman), dojrzałe nasiona, w puszce
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 83 kcal |
| Białko | 5,5 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 8,8 g |
| Błonnik | 6,3 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 39% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 62 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 6,6 g | 3% |
| Białko | 4,2 g | 8% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 34 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 32 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 86 mg |
| Potas | 260 mg |
| Selen | 3,1 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 77 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola żurawina (roman), dojrzałe nasiona, w puszce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia