Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola morska, w puszce, z dodatkiem sodu, odsączona i przepłukana
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 119 kcal |
| Białko | 6,6 g |
| Tłuszcz | 1,4 g |
| Węglowodany | 20 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 12% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 89 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| Węglowodany | 15 g | 6% |
| Białko | 4,9 g | 10% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 63,9 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 29,6 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 86,7 mg |
| Potas | 184 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola morska, w puszce, z dodatkiem sodu, odsączona i przepłukana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia