Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola pinto, w puszce, z dodatkiem sodu, odsączona i przepłukana
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 117 kcal |
| Białko | 6,7 g |
| Tłuszcz | 1,3 g |
| Węglowodany | 19,6 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 18% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| Węglowodany | 14,7 g | 6% |
| Białko | 5 g | 10% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 55,2 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 27,5 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 83,1 mg |
| Potas | 210 mg |
| Cynk | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Fasola czerwona kidney — EkoWital7,7 g białkaCiecierzyca gotowana cała — STAN7,7 g białkaFasola cowpeas, zwyczajna (czarne oczka, crowder, południowa), dojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, z solą7,7 g białkaFasola cowpeas, zwyczajna (czarne oczka, crowder, południowa), dojrzałe nasiona, gotowane, gotowane, bez soli7,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola pinto, w puszce, z dodatkiem sodu, odsączona i przepłukana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia