Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Tofu Plus Firm, Vitasoy USA Organic Nasoya
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 74 kcal |
| Białko | 9,2 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 0,9 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 0,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 45% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 56 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 2,6 g | 4% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 0,7 g | <1% |
| w tym cukry | 0,2 g | <1% |
| Białko | 6,9 g | 14% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 237 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Fosfor | 121 mg |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina D | 101 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj tofu plus firm, vitasoy usa organic nasoya do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia