MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, podroby, wątroba, gotowane, duszone
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 192 kcal |
| Białko | 28,4 g |
| Tłuszcz | 6,3 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 3,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 288 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 9,4 g | 13% |
| w tym nasycone | 3 g | 15% |
| Węglowodany | 5,7 g | 2% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 42,6 g | 85% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 511 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 5,1 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 460 mg |
| Potas | 329 mg |
| Selen | 19,3 µg |
| Cynk | 11,2 mg |
| Foliany | 331 µg |
| Witamina A | 21 100 IU |
| Witamina B12 | 84,6 µg |
| Witamina B6 | 0,9 mg |
| Witamina C | 1,1 mg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Polędwica Harnasia Tradycyjna — Szubryt172 kcalWołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, surowe172 kcalWołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona172 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, niskosodowa, chuda i tłusta, gotowana172 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, podroby, wątroba, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia