RybyZweryfikowano (USDA)
Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 209 kcal |
| Białko | 14,9 g |
| Tłuszcz | 16,6 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Ryby
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (145 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 251 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 19,9 g | 28% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| Białko | 17,9 g | 36% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 6,8 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 16,6 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 152 mg |
| Potas | 236 mg |
| Selen | 69,4 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia