MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, podroby, trzustka, surowa
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 152 kcal |
| Białko | 14,8 g |
| Tłuszcz | 9,8 g |
| w tym nasycone | 4,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 31% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 228 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 14,7 g | 21% |
| w tym nasycone | 6,7 g | 33% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 22,2 g | 44% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 260 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 400 mg |
| Potas | 420 mg |
| Selen | 34,3 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 13 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 18 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Tikka Masala — Chef Select136 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga dolna, bez kości, tylko chuda, surowa136 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, extra chuda (około 4% tłuszczu), w puszce, pieczona136 kcalWieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety lub pieczenie), z kością, tylko chude mięso, surowe136 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, podroby, trzustka, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia