MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka, mielona
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 263 kcal |
| Białko | 16,3 g |
| Tłuszcz | 20,7 g |
| w tym nasycone | 7,2 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 31% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 24% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 263 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 20,7 g | 30% |
| w tym nasycone | 7,2 g | 36% |
| Węglowodany | 1,8 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 16,3 g | 33% |
| Sól | 3,1 g | 52% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potas | 311 mg |
| Selen | 20 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 26 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka, mielona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia