Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Baranina, łopatka, mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie244 kcal
Białko17 g
Tłuszcz19 g
w tym nasycone8 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 21% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia366 kcal18%
Tłuszcz28,5 g41%
w tym nasycone12,1 g60%
Węglowodany0 g0%
Białko25,5 g51%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol71 mg
Wapń17 mg
Żelazo1,5 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor163 mg
Potas234 mg
Selen19,6 µg
Cynk4,4 mg
Foliany20 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,6 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, bez kości, gotowane, pieczone219 kcalKurczak, mięso i skóra, gotowane, duszone219 kcalWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona219 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana219 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe18,8 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa18,8 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, noga, cała (golonka i polędwica), chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowa18,8 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona18,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj baranina, łopatka, mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia