WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, zapiekane, sucha mieszanka, nieprzygotowane
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 314 kcal |
| Białko | 8,9 g |
| Tłuszcz | 3,7 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
| Węglowodany | 70,2 g |
| Błonnik | 4,1 g |
| Sól | 5,3 g |
Na tle kategorii Warzywa
7,9 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 4,9 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 314 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 3,7 g | 5% |
| w tym nasycone | 2,3 g | 12% |
| Węglowodany | 70,2 g | 27% |
| Białko | 8,9 g | 18% |
| Sól | 5,3 g | 88% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 311 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 64 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 404 mg |
| Potas | 990 mg |
| Selen | 10 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 40 µg |
| Witamina A | 54 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 15,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, zapiekane, sucha mieszanka, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia