ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ziarno sorgo, białe, perłowe, surowe, suche
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 370 kcal |
| Białko | 10,2 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| Węglowodany | 71 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 278 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| Węglowodany | 53,2 g | 20% |
| Białko | 7,6 g | 15% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 7,5 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 109 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Fosfor | 243 mg |
| Potas | 274 mg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziarno sorgo, białe, perłowe, surowe, suche do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia