MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	337 kcal
Białko	22,4 g
Tłuszcz	26,8 g
w tym nasycone	10,8 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 69% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	506 kcal	25%
Tłuszcz	40,2 g	57%
w tym nasycone	16,2 g	81%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	33,6 g	67%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	82 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	2,2 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	179 mg
Potas	315 mg
Selen	21,6 µg
Cynk	5,3 mg
Foliany	6 µg
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, grasica (sweetbread), surowe303 kcal Boczek parzony — Kraina Wędlin303 kcal Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona303 kcal Wołowina, rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone303 kcal

Więcej białka

Kurczak, mięso i skóra, gotowane, duszone24,7 g białka Wołowina, antrykot, stek, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,7 g białka Kurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone24,7 g białka Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane24,7 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia