MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, wędzona, wołowina w solance, gotowana
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 251 kcal |
| Białko | 18,2 g |
| Tłuszcz | 19 g |
| w tym nasycone | 6,3 g |
| Węglowodany | 0,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 25% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 377 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 28,5 g | 41% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 48% |
| Węglowodany | 0,7 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 27,3 g | 55% |
| Sól | 3,6 g | 61% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 98 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 125 mg |
| Potas | 145 mg |
| Selen | 32,8 µg |
| Cynk | 4,6 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 4 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, wybór, surowa20,1 g białkaWołowina, łata (flank), stek, bez kości, surowa20,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, gotowane, duszone20,1 g białkaWieprzowina, wędzona, szynka -- z dodatkiem wody, z tylnej nogi, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, podgrzewana, pieczona20,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, wędzona, wołowina w solance, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia