MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	227 kcal
Białko	18,9 g
Tłuszcz	16,8 g
w tym nasycone	7,2 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 14% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	341 kcal	17%
Tłuszcz	25,2 g	36%
w tym nasycone	10,8 g	54%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	28,3 g	57%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	68 mg
Wapń	14 mg
Żelazo	2,1 mg
Magnez	19 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	179 mg
Potas	330 mg
Selen	19,9 µg
Cynk	7,3 mg
Foliany	3 µg
Witamina A	4 IU
Witamina B12	2,7 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	5 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Parówki Filetki Z Indyka — Indykpol204 kcal Le burger oignon — Idéal délices204 kcal Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona204 kcal Wołowina, udziec, stek górny, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona204 kcal

Więcej białka

Wołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa20,8 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chuda, surowa20,8 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona20,8 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa20,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia