Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie204 kcal
Białko29,5 g
Tłuszcz9,5 g
w tym nasycone4,3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 37% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia306 kcal15%
Tłuszcz14,3 g20%
w tym nasycone6,4 g32%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko44,3 g89%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol110 mg
Wapń6 mg
Żelazo2 mg
Magnez19 mg
Mangan0 mg
Fosfor150 mg
Potas192 mg
Selen14,8 µg
Cynk4,1 mg
Witamina A2 IU
Witamina B121,4 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Cielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, pieczone183 kcalKiełbasa z kurczaka lub indyka, w stylu włoskim, z obniżoną zawartością sodu183 kcalWołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona183 kcalPasztet drobiowy z pomidorami — Tesco183 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, tylko chuda, gotowana, duszona32,5 g białkaKurczak, podroby, gotowane, smażone32,5 g białkaWołowina, chuck do gulaszu, chuda i tłusta, wybór, gotowana, duszona32,5 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona32,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia