MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", prime, gotowana, pieczona

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	343 kcal
Białko	24 g
Tłuszcz	26,7 g
w tym nasycone	10,6 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 72% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	515 kcal	26%
Tłuszcz	40,1 g	57%
w tym nasycone	15,9 g	80%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	36 g	72%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	88 mg
Wapń	8 mg
Żelazo	3,1 mg
Magnez	23 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	203 mg
Potas	336 mg
Selen	23,1 µg
Cynk	4,4 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,5 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	17 µg
Witamina E	0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kiełbasa bologna, wołowa i wieprzowa308 kcal Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", prime, gotowana, opiekana308 kcal Kaszanka konserwowa — Masarnia Strzała308 kcal Wołowina, pieczeń rib eye, z kością, z tłuszczem, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona307 kcal

Więcej białka

Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, podgrzewana, pieczona26,5 g białka Indyk z całego, jasne mięso, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone26,5 g białka Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, opiekana26,5 g białka Wołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany26,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", prime, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia