MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, podroby, płuca, surowe
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 92 kcal |
| Białko | 16,2 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 54% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 138 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 3,8 g | 5% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 6% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 24,3 g | 49% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 242 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 8 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potas | 340 mg |
| Selen | 44,3 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 14 IU |
| Witamina B12 | 3,8 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 38,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, podroby, płuca, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia