MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, podroby, mózg, gotowany, smażony
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 196 kcal |
| Białko | 12,6 g |
| Tłuszcz | 15,8 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 41% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 294 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 23,7 g | 34% |
| w tym nasycone | 5,6 g | 28% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 18,9 g | 38% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 2000 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 386 mg |
| Potas | 354 mg |
| Selen | 26 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 15,2 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 3,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Kiełbasa włoska, wieprzowa, łagodna, surowa13,9 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, cała, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, pieczona13,9 g białkaWieprzowina, świeża, tusza, oddzielne chude i tłuste części, surowa13,9 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, cała, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona13,9 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, podroby, mózg, gotowany, smażony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia