MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, grillowane

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	354 kcal
Białko	24,1 g
Tłuszcz	27,9 g
w tym nasycone	11,5 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 77% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 12% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	531 kcal	27%
Tłuszcz	41,8 g	60%
w tym nasycone	17,3 g	86%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	36,2 g	72%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	83 mg
Wapń	13 mg
Żelazo	2,2 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	178 mg
Potas	332 mg
Selen	21,7 µg
Cynk	5,7 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona318 kcal Bezmięsny kebab — BVTCHER318 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, import, podroby, gotowane, gotowane318 kcal Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 4/5, surowa317 kcal

Więcej białka

Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane26,6 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona26,6 g białka Wieprzowina, świeża, polędwica, kotlety, bez kości, gotowana, grillowana26,6 g białka Indyk, wszystkie klasy, plecy, mięso i skóra, gotowane, pieczone26,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia