MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), tylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 238 kcal |
| Białko | 27,5 g |
| Tłuszcz | 13,4 g |
| w tym nasycone | 5,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 357 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 20,1 g | 29% |
| w tym nasycone | 8 g | 40% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,3 g | 83% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 2,8 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potas | 357 mg |
| Selen | 22,8 µg |
| Cynk | 7,5 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,6 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 9 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), tylko chude, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia