MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe

Health Score: 65/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	295 kcal
Białko	16,5 g
Tłuszcz	24,8 g
w tym nasycone	10,3 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 48% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 23% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	443 kcal	22%
Tłuszcz	37,2 g	53%
w tym nasycone	15,5 g	77%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	24,8 g	50%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	70 mg
Wapń	8 mg
Żelazo	1,7 mg
Magnez	16 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	155 mg
Potas	266 mg
Selen	15,9 µg
Cynk	3,8 mg
Foliany	5 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane265 kcal Kiełbasa śląska — Olewnik265 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, tylko chude, gotowane, duszone265 kcal Nuggets Blé & Oignons — Auchan265 kcal

Więcej białka

Wołowina, polędwica, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", prime, surowa18,2 g białka Kiełbasa wołowa, świeża, gotowana18,2 g białka Wołowina, mielona, 90% chude mięso / 10% tłuszcz, surowa18,2 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona18,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia