MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, oddzielny chudy i tłuszcz, gotowana, smażona
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 202 kcal |
| Białko | 29,3 g |
| Tłuszcz | 9,4 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 36% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 303 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 14 g | 20% |
| w tym nasycone | 5,6 g | 28% |
| Węglowodany | 0,4 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 44 g | 88% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 258 mg |
| Potas | 425 mg |
| Selen | 5,7 µg |
| Cynk | 3,3 mg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, polędwica, oddzielny chudy i tłuszcz, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia