MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, surowe
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 345 kcal |
| Białko | 15,8 g |
| Tłuszcz | 31,3 g |
| w tym nasycone | 12,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 73% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 518 kcal | 26% |
| Tłuszcz | 47 g | 67% |
| w tym nasycone | 19,4 g | 97% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 23,7 g | 47% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 62 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potas | 223 mg |
| Selen | 2,5 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, prime, gotowany, grillowany310 kcalWołowina, bologna, o obniżonej zawartości sodu310 kcalKiełbasa wieprzowa z serem Graviera Naxou — Eridanous Lidl310 kcalJagnięcina, polędwica, chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/4"310 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, mostek, chude i tłuste, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia