MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, bologna, o obniżonej zawartości sodu
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 310 kcal |
| Białko | 11,7 g |
| Tłuszcz | 28,4 g |
| w tym nasycone | 11,7 g |
| Węglowodany | 2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 55% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 310 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 28,4 g | 41% |
| w tym nasycone | 11,7 g | 59% |
| Węglowodany | 2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 11,7 g | 23% |
| Sól | 1,7 g | 28% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 56 mg |
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 10 mg |
| Fosfor | 82 mg |
| Potas | 155 mg |
| Selen | 11,7 µg |
| Cynk | 2 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 28 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, gotowane, grillowane278 kcalWołowina, tusza, chuda i tłusta, wybór, surowa278 kcalWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, surowa278 kcalBoczek surowy wędzony w kostce — Sokołów278 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, bologna, o obniżonej zawartości sodu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia