MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, surowa
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 278 kcal |
| Białko | 18,1 g |
| Tłuszcz | 22,2 g |
| w tym nasycone | 8,9 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 16% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 417 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 33,3 g | 48% |
| w tym nasycone | 13,4 g | 67% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 27,2 g | 54% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 91 mg |
| Wapń | 15 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potas | 281 mg |
| Selen | 19,3 µg |
| Cynk | 4,4 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 1/8" tłuszczu, klasa choice, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia