MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	252 kcal
Białko	29,9 g
Tłuszcz	14,7 g
w tym nasycone	5,2 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 26% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	378 kcal	19%
Tłuszcz	22 g	31%
w tym nasycone	7,8 g	39%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	44,8 g	90%
Sól	0,1 g	2%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	95 mg
Wapń	7 mg
Żelazo	2,5 mg
Magnez	18 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	149 mg
Potas	183 mg
Selen	2,1 µg
Cynk	7,2 mg
Witamina A	11 IU
Witamina B12	1,8 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	7 µg
Witamina E	0,8 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Szarpany Ziola Pikantne — Planted226 kcal Fileciki wegetariańskie — Garden Gourmet226 kcal Klopsiki warzywne — Nestlé226 kcal Kurczak, z rożna, BBQ, udko, mięso i skóra226 kcal

Więcej białka

Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona32,9 g białka Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona33 g białka Kurczak, duszony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, duszone33 g białka Per gusto Wołowina — Sokołów33 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, nowa zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia