Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, duszony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, duszone

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie213 kcal
Białko33 g
Tłuszcz8 g
w tym nasycone2 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 6% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 53% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia320 kcal16%
Tłuszcz12 g17%
w tym nasycone3 g15%
Węglowodany0 g0%
Białko49,5 g99%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol70 mg
Wapń14 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez23 mg
Mangan0 mg
Fosfor225 mg
Potas199 mg
Selen28,7 µg
Cynk0,8 mg
Foliany4 µg
Witamina A22 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, tylko chude, australijski marmurkowy 4/5, surowa191 kcalWołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, tylko chude, przycięte do 0" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane191 kcalMięso dzikie, jeleń, łopatka, tylko chude, gotowane, duszone191 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana191 kcal

Więcej białka

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem36,7 g białkaWieprzowina, wędzona, boczek, gotowany, grillowany, smażony lub pieczony, o obniżonej zawartości sodu37 g białkaKabanosy z serem — Madej Wróbel39 g białkaWieprzowina, wędzona, boczek, gotowany, podgrzewany w mikrofalówce39 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, duszony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia