MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mostek, całość, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	291 kcal
Białko	26,8 g
Tłuszcz	19,5 g
w tym nasycone	7,5 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 46% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	437 kcal	22%
Tłuszcz	29,3 g	42%
w tym nasycone	11,3 g	56%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	40,2 g	80%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	93 mg
Wapń	7 mg
Żelazo	2,5 mg
Magnez	21 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	216 mg
Potas	259 mg
Selen	23,3 µg
Cynk	6 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,5 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	13 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Frankfurterki z szynki — Pikok Pure Lidl262 kcal salami, gotowane, wołowe261 kcal Kiełbasa z gęsiną — Netto261 kcal Wołowina, łopatka, stek bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony, selekcja261 kcal

Więcej białka

Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór29,5 g białka Wołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona29,5 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,5 g białka Kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, grillowane29,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mostek, całość, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia