Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie167 kcal
Białko21 g
Tłuszcz9,3 g
w tym nasycone3,8 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia251 kcal13%
Tłuszcz14 g20%
w tym nasycone5,8 g29%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko31,5 g63%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol65 mg
Wapń13 mg
Żelazo2 mg
Magnez17 mg
Mangan0 mg
Fosfor194 mg
Potas310 mg
Selen22,9 µg
Cynk4,7 mg
Foliany5 µg
Witamina A3 IU
Witamina B122,2 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D3 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa150 kcalGolonka Wieprzowa — Sokołów150 kcalWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, wątroba, gotowana, gotowana150 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona150 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, stek, bez kości, chuda i tłusta, surowa23,2 g białkaKurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, plecy, mięso i skóra, gotowane23,2 g białkaWołowina, stek rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane23,2 g białkaKurczak, pieczony, ciemne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone23,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia