MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, plecy, mięso i skóra, gotowane
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 260 kcal |
| Białko | 23,2 g |
| Tłuszcz | 18,6 g |
| w tym nasycone | 4,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 390 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 27,9 g | 40% |
| w tym nasycone | 7,4 g | 37% |
| Węglowodany | 0 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | <1% |
| Białko | 34,8 g | 70% |
| Sól | 2,2 g | 37% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 128 mg |
| Wapń | 35 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 249 mg |
| Potas | 291 mg |
| Selen | 40,1 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 28 IU |
| Witamina B12 | 0,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Burgery sojowe — Vemondo233 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcalKurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcalWołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal
Więcej białka
Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, z kością, gotowane, grillowane25,6 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety), z kością, chude mięso i tłuszcz, gotowana, grillowana25,6 g białkaJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/4"25,6 g białkaWieprzowina, świeża, łopatka, steki, gotowana, grillowana, chuda i tłusta część25,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, plecy, mięso i skóra, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia