Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, z kością, gotowane, grillowane

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie260 kcal
Białko25,6 g
Tłuszcz17,6 g
w tym nasycone5,3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia390 kcal20%
Tłuszcz26,4 g38%
w tym nasycone8 g40%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko38,4 g77%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol87 mg
Wapń57 mg
Żelazo1 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor265 mg
Potas344 mg
Selen39,5 µg
Cynk3,4 mg
Foliany0 µg
Witamina A5 IU
Witamina B120,7 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D47 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgery sojowe — Vemondo233 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcalKurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcalWołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal

Więcej białka

Kurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, duszone28,2 g białkaJagnięcina, kawałki mięsne, tylko chuda, gotowana, bez tłuszczu 1/4"28,2 g białkaKurczak, udko, mięso, gotowane, smażone28,2 g białkaWołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana28,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, chude i tłuste, z kością, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia