MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, selekcja, 1/8" tłuszczu
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 167 kcal |
| Białko | 27,5 g |
| Tłuszcz | 6,4 g |
| w tym nasycone | 2,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 251 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 9,6 g | 14% |
| w tym nasycone | 3,5 g | 18% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 41,3 g | 83% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 74 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 2,2 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 192 mg |
| Potas | 294 mg |
| Selen | 33,6 µg |
| Cynk | 5,5 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa150 kcalGolonka Wieprzowa — Sokołów150 kcalWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, wątroba, gotowana, gotowana150 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, smażona150 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, selekcja, 1/8" tłuszczu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia