Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, nieokreślona zawartość tłuszczu, gotowana

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie240 kcal
Białko25,1 g
Tłuszcz14,5 g
w tym nasycone5,6 g
Węglowodany0,6 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 20% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 17% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia360 kcal18%
Tłuszcz21,8 g31%
w tym nasycone8,4 g42%
Węglowodany0,9 g<1%
w tym cukry0 g0%
Białko37,7 g75%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol84 mg
Wapń25 mg
Żelazo2,7 mg
Magnez22 mg
Mangan0 mg
Fosfor213 mg
Potas353 mg
Selen20,5 µg
Cynk6,2 mg
Foliany9 µg
Witamina A7 IU
Witamina B122,7 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D8 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona215 kcalWołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy215 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, 1/8" tłuszczu215 kcalKurczak, ciemne mięso, udziec, mięso i skóra, gotowane, duszone215 kcal

Więcej białka

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, pieczona27,7 g białkaWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany27,7 g białkaWieprzowina, świeża, żeberka wiejskie, tylko chude, gotowane, duszone27,7 g białkaIndyk, udko, z całego ptaka, mięso, pieczone27,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, nieokreślona zawartość tłuszczu, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia