MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	272 kcal
Białko	27 g
Tłuszcz	17,4 g
w tym nasycone	6,6 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	408 kcal	20%
Tłuszcz	26,1 g	37%
w tym nasycone	9,8 g	49%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	40,5 g	81%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	89 mg
Wapń	28 mg
Żelazo	2,8 mg
Magnez	23 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	226 mg
Potas	380 mg
Selen	21,6 µg
Cynk	6,4 mg
Foliany	11 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kiełbaski śląskie z szynki — Biedronka244 kcal Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe244 kcal Indyk, wszystkie klasy, plecy, mięso i skóra, gotowane, pieczone244 kcal Mięso mielone z karkówki — Kraina Mięs244 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,8 g białka Cielęcina, polędwica, kotlet, gotowany, grillowany, z oddzielnym mięsem29,8 g białka Wołowina, udziec, stek, bez kości, chuda, gotowana, grillowana29,8 g białka Wołowina, udziec, pieczeń, bez kości, chuda, gotowana, pieczona29,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia