MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, mielona, 70% chude mięso / 30% tłuszcz, surowa
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 332 kcal |
| Białko | 14,4 g |
| Tłuszcz | 30 g |
| w tym nasycone | 11,8 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 66% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 33% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 498 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 45 g | 64% |
| w tym nasycone | 17,7 g | 89% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 21,6 g | 43% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 78 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 132 mg |
| Potas | 218 mg |
| Selen | 13,5 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 2,1 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, mielona, 70% chude mięso / 30% tłuszcz, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia